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Calm & Clear: Entdecke Meditation (Online-Kurs)
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Calm & Clear: Entdecke Meditation (Online-Kurs)

Von der Meditation haben wir alle schon gehört. Es geht darum, still auf einem Kissen zu sitzen und möglichst an nichts zu denken – oder?

In diesem Kurs lernen wir die Meditation kennen, wie sie seit über 2000 Jahren in der Tradition des Buddhas geübt wird. Dabei geht es nicht darum, möglichst wenig zu denken oder möglichst unbeweglich auf dem Boden zu sitzen.

Wir lernen viel mehr, unser Herz zu öffnen und mit unseren Gedanken und Emotionen erst bekannt und schließlich befreundet zu werden. Dabei entdecken wir nach und nach einen inneren Raum voller Ruhe, Klarheit und tiefem Mitgefühl.

Ziel des Kurses ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um Schritt für Schritt eine regelmäßige persönliche Meditationspraxis zu einer guten Gewohnheit zu machen, die dir hilft, deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen zu können.

ZUM ANMELDEN HIER KLICKEN

 

Was dich erwartet
  • angeleitete Meditationen mit unterschiedlichem Fokus (Atem, Körperwahrnehmung, Gedanken etc.)
  • angeleitete Kontemplationen zum tieferen Verständnis
  • Videoausschnitte von Belehrungen buddhistischer Meister*innen
  • interaktiver Austausch in der Gruppe
  • offene Gelegenheiten für Fragen und Antworten
  • Kursmaterialien zur Vertiefung Zuhause
  • praktische Tipps zur Integration 
  • optional: tägliche Online-Morgenmeditation – 15, 30 oder 45 min. (7:30-8:15)


Preise
  • Standard: 90€
  • Für alle, die mehr geben möchten: 180€
  • Für alle, die weniger zur Verfügung haben: 40€

Team
Heike Blaumeiser, Svea Brinkmann, Stefan Fößel

Daten
Donnerstags,  18:30-20:00
15.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10.